Reparieren oder Weitermachen: Ein Leitfaden zum Heilen oder Verlassen toxischer Beziehungen – Taschenbuch

von Kate King (Autorin)

Ein therapeutischer Leitfaden, um Beziehungen zu erkennen, loszulassen und sich von ihnen zu erholen, die Ihre geistige und emotionale Gesundheit schädigen.

Beziehungen sollen uns nähren – doch was passiert, wenn sie stattdessen Schaden anrichten? In Mend or Move On bietet die lizenzierte professionelle Beraterin und zertifizierte Kunsttherapeutin Kate King einen mutigen, mitfühlenden Leitfaden, um sich von toxischen Dynamiken zu befreien und ein Leben, das auf Selbstachtung und Glück basiert, zurückzugewinnen.

King stellt die lang gehegte Überzeugung infrage, dass familiäre Loyalität und soziale Harmonie auf Kosten des persönlichen Wohlbefindens gehen sollten. In diesem Buch geht es nicht darum, jede Verbindung zu retten – es geht darum zu wissen, welche Beziehungen es wert sind, geheilt zu werden, und welche einen ehrlichen Abschied erfordern. Mit Einsicht, Klarheit und Empathie skizziert King die sieben häufigsten Fallen, die Menschen in schmerzhaften Freundschaften, Partnerschaften, Familienbanden und beruflichen Dynamiken gefangen halten. Dazu gehören internalisierte Schuldgefühle, unheilte Traumata, Co-Abhängigkeit und mehr. Sie leitet die Leser durch den schwierigen Prozess der Entscheidung, ob sie bleiben oder gehen sollen, indem sie praktische, psychologisch fundierte Werkzeuge aufzeigt, die beide Wege unterstützen. Ob es darum geht, eine angeschlagene Bindung zu reparieren oder die Kraft zu finden, sie zu lösen, die Leser erhalten Strategien, um komplexe emotionale Gebiete mit Integrität zu navigieren.

Durch modernste Forschung und eindringliche Geschichten von ihren Klienten und aus ihrem eigenen Leben bietet King einen sicheren Raum, um Fragen der Zugehörigkeit, des Verrats, der Grenzen und der Heilung zu erkunden. Ihr einzigartiger Ansatz bietet einen ganzheitlichen Weg nach vorn, der kreativen Ausdruck, evidenzbasierte Konzepte und die Regulierung des Nervensystems betont. Dieser Leitfaden lädt die Leser ein, Beziehungen aufzubauen, die ehrlich, freundlich und respektvoll sind – und sich von denen abzuwenden, die dysfunktional, missbräuchlich und irreparabel sind.

Autorenbiografie

Kate King, MA, LPC, ist eine lizenzierte professionelle Beraterin, zertifizierte Kunsttherapeutin und die preisgekrönte Autorin von The Radiant Life Project.