Réparer ou partir : un guide pour guérir ou quitter les relations toxiques – Broché

par Kate King (Auteur)

Un guide thérapeutique pour reconnaître, se libérer et se remettre de relations qui nuisent à votre santé mentale et émotionnelle.

Les relations sont censées nous épanouir – mais que se passe-t-il lorsqu'elles causent du tort à la place ? Dans Mend or Move On, Kate King, conseillère professionnelle agréée et art-thérapeute certifiée, propose un guide audacieux et bienveillant pour se libérer des dynamiques toxiques et retrouver une vie ancrée dans le respect de soi et le bonheur.

King remet en question la croyance de longue date selon laquelle la loyauté familiale et l'harmonie sociale devraient se faire au détriment du bien-être personnel. Ce livre ne vise pas à sauver toutes les relations – il s'agit de savoir quelles relations valent la peine d'être guéries, et lesquelles exigent un adieu honnête. Avec perspicacité, clarté et empathie, King décrit les sept pièges les plus courants qui maintiennent les gens bloqués dans des amitiés, des partenariats, des liens familiaux et des dynamiques professionnelles douloureuses. Ceux-ci incluent la culpabilité intériorisée, les traumatismes non guéris, la codépendance, et plus encore. Elle guide les lecteurs à travers le processus difficile de décider de rester ou de partir en décrivant des outils pratiques, éclairés par la psychologie, qui soutiennent les deux chemins. Qu'il s'agisse de réparer un lien en difficulté ou de trouver la force de le rompre, les lecteurs acquerront des stratégies pour naviguer dans un territoire émotionnel complexe avec intégrité.

Grâce à des recherches de pointe et à des histoires puissantes de ses clients et de sa propre vie, King offre un espace sûr pour explorer les questions d'appartenance, de trahison, de limites et de guérison. Son approche unique offre une voie holistique qui met l'accent sur l'expression créative, les concepts fondés sur des preuves et la régulation du système nerveux. Ce guide invite les lecteurs à construire des relations honnêtes, bienveillantes et respectueuses – et à se détourner de celles qui sont dysfonctionnelles, abusives et irréparables.

Biographie de l'auteur

Kate King, MA, LPC, est conseillère professionnelle agréée, art-thérapeute certifiée et l'auteure primée de The Radiant Life Project.